Autocuidado de la salud hoy, bienestar mañana

El autocuidado se refiere a las acciones que las personas realizan por sí mismas para establecer y mantener la salud, prevenir y enfrentar la enfermedad. Es un concepto muy amplio que abarca diversos factores como son la higiene (general y personal), la alimentación (tipo y calidad de la comida que se ingiere), estilos de vida (actividades deportivas, físicas, entretenimiento, etc.), factores ambientales (condiciones de vida, hábitos sociales, etc.) y factores socioeconómicos (nivel económico, creencias culturales, etc.), entre los cuales la alimentación y el estilo de vida son fundamentales para la prevención de enfermedades crónico degenerativas.

Por ello, en el presente curso se trata sobre la importancia de una alimentación saludable para el envejecimiento exitoso, así como, se proporciona al usuario las herramientas necesarias para que sea capaz de hacer una adecuada elección y planificación de sus alimentos y esté en posibilidad de desarrollar un plan de actividad física.