TEMA 3. ¿Sabes medir el tamaño adecuado de los alimentos?
OBJETIVO
Conocer tres herramientas para medir las raciones de alimentos con la finalidad de emplearlas en la vida diaria.
CONTENIDO
Diferencia entre ración y porción
Herramientas para medir las porciones de alimentos
Guía de consumo de bebidas para una alimentación saludable
1. Video: “¿Sabes qué es la alimentación saludable?”
2. Actividad: “¿De qué ración se trata?”
Instrucciones:
A continuación se muestra una serie de preguntas. Con base en el video “¿Sabes medir el tamaño adecuado de los alimentos?, identifica la respuesta correcta.
1. ¿Cómo mide una ración de pechuga de pollo utilizando la herramienta de raciones con las manos?
2. ¿Cómo mide una ración de frijoles utilizando la herramienta de raciones con objetos?
3. ¿Cómo mide una ración de ensalada de verduras utilizando la herramienta de raciones con las manos?
4. ¿Cómo mide una ración de mayonesa utilizando la herramienta de raciones con objetos?
5. ¿Cómo mide una ración de melón utilizando la herramienta de los equivalentes?
6. ¿Cómo mide una ración de miel utilizando la herramienta de los equivalentes?
